Progressive Muskelentspannung

Aktuelles 10.09.2019

Die Progressive Muskelentspannung stellt eine einfache, sehr direkte körperbezogene Form dar, Entspannung zu erlernen. Sie lernen schrittweise alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers wahrzunehmen und zu entspannen. Das Grundprinzip der Relaxation besteht darin, dass nacheinander einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden willentlich angespannt, anschließend deutlich länger entspannt werden.
Man lernt dabei, Anspannungs- und Entspannungszustände im Körper genauer zu unterscheiden. Damit einher geht ein allgemeines Entspannungsgefühl.

Wann:            ab Montag, 11.11.2019 - 20.01.2020, 18:00-19:30
Kursdauer:    je 1,5 Stunde über 8 Wochen
Kursgebühr: 100 Euro
Kursleitung:  Anikó Blum, Diplom-Sportlehrerin, Heilpraktikerin
Wo:                 Marktstraße 11A, im Selbsthilfegruppen-Center der Alten                                Apotheke OHZ

Bequeme Kleidung, Wolldecke, Isomatte, ggf. Kopfkissen sind mitzubringen.
Wir erbitten Ihre Anmeldung unter 04791/ 57318 oder direkt in der Apotheke.